Zeit sparen und lecker kochen

Es ist einfach ein Traum: Die Familie freut sich über leckere Gerichte, Du bist entspannt und weißt, dass Du alles im Haus hast. Dabei kannst Du guten Gewissens sagen, dass Du die Lebensmittel wertschätzend aufbrauchst und keine sinnlosen Einkäufe im Regal vergammeln.

Wie geht das?

Ein paar kleine Schritte braucht es schon, aber es ist leicht und macht Spaß.

Schau Dir das Video an, ich zeige Dir die drei Schritte.

Und dann lade Dir gerne die Druckvorlagen herunter (gleich unter dem Video-Link)

Video:

 … und was das mit einem Marathon-Läufer zu tun hat

Wenn Du schonmal gefastet hast, hast Du vielleicht dazu folgende Worte im Kopf:

Verzicht, Mangel, Maßlosigkeit, weniger, keine, verzichten, Loslassen, Abnehmen, Gedenken, Glauben, Entschlacken,  reduzieren, enge, 40 Tage, Diät, hungern

Kurz: Es geht für viele beim Fasten darum, auf etwas zu verzichten, was uns nicht gut tut / Womit wir sonst maßlos sind …

Welche Hintergünde hat das Fasten eigentlich?

Religiöse Gründe zu fasten

Das Fasten kennen viele aus religiören Gründen – in einigen Religionen gibt es bestimmte Tage oder Ereignisse, zu denen auf z.B. Nahrung, Alkohol oder anderes verzichtet wird.

Die Fastenzeit ist im christlichen Glauben auf die Wandung von Jesus durch die Wüste begründet. Er war 40 Tage unterwegs, hat gefastet und Versuchungen widerstanden.

Das Fasten zwischen Karneval und Ostern soll daran erinnern.

Gesundheitliche Gründe zu fasten

Egal, ob in der „offiziellen Fastenzeit“ zwischen Karneval und Ostern oder als Diät zu jedem X-beliebigen Zeitpunkt. Auch hier steht im Fokus, sich von ungesunden Lebensmitteln fern zu halten oder diese zu reduzieren.

Es gibt auch das sogenannte Heilfasten, welches mit anderen Handlungen einhergeht.

Finanzielle Gründe zu fasten

Auch hier gibt es das Fasten als Versuch, sich von zusätzlichen Ausgaben fern zu halten oder sich einzuschränken, um das Konto nicht mehr so sehr zu belasten.

Was haben alle gemein:

Es geht um den Verzicht, um die Reduzierung von etwas, was Dir bisher nicht gut getan hat oder bei dem Du maßlos geworden bist.

Und was haben sie auch alle gemein? Diese Vorsätze lassen sich nur kurze Zeit tatsächlich durchhalten. Es wird zu ordtern gefeiert, die 40 Tage durchgestanden zu haben. Und wir gehen zum „normalen“ Leben über – um dann bei der nächsten Fastenzeit wieder erneut damit zu starten.

Warum fällt das Fasten schwer? Warum ist es ein schweres, unschönes und belastendes Thema?

Weil es um den Verzicht geht – es geht immer darum, auf was Du verzichten kannst / musst / willst. Was Du weniger in Deinem Leben willst.

Ich möchte Dir heute aber eine andere Art vorstellen:

Die Geldlwöwin-Methode des Fastens

Im Gotischen gibt es das Wort fastan, das so viel bedeutet wie „(fest)halten“ oder „bewachen“

Und das passt finde ich genau dazu, wie ich die Fastenzeit sehen möchte:

Als Chance, das festzuhalten, was mir wichtig ist und – ganz Löwin-like – meine Werte und Ziele zu bewachen.

Bei der Fasten nach der Geldlöwin-Methode geht es nicht darum, etwas bestimmtes wegzulassen, sondern mehr von dem, was ich haben will, in mein Leben zu holen. Und alles dafür zu tun, meine Ziele im Blick zu halten und mich voll und ganz darauf zu fokussieren.

Wie genau das aussehen soll?

Ich gebe Dir gern ein paar Tipps an die Hand, wie Du Deine finanzielle Fastenzeit erfolgreich umsetzen kannst:

• Hast Du finanziellen Ziele? Was genau möchtest Du als nächstes erreichen?
  Schreibe Dir ein bis drei Ziele auf, die Du in nächster Zeit erreichen willst.
  Wichtig dabei: Suche Dir Ziele, die Dich brennen lassen, die Dir im Herzen wichtig sind und die DU wirklich erreichen willst.
  Stecke die Ziele ruhig hoch, aber sie sollten durch Deine Kraft erreichbar sein. Das Ziel im Lotto zu gewinnen ist z.B. kein gutes Ziel, da Du es nicht in der Hand hast und nicht beeinflussen kannst.

• Welche Dinge sind in Deinem Leben, die Dich davon abhalten, Deine Ziele zu erreichen? Welche Herausforderungen stehen Deinen Zielen entgegen? Welche Lösungen gibt es, diese Hürden zu nehmen?
  Das sind gleich zwei Themen:
  1. Was steht im Weg / Was bremst Dich aus / Was schränkt Deine Möglichkeiten ein
  2. Welche Lösungen gibt es dafür

Vielleicht auch hier ein Beispiel:

Du möchtest einen Städtetripp mit Freunden in ein paar Wochen erleben, Dir fehlt aber noch das nötige Kleingeld dafür.
Mögliche Hindernisse: Du hast ein festes Einkommen, dass sich nicht mal eben erhöhen lässt. Und außerdem bräuchtest Du eigentlich eine neue Spülmaschine.

Mögliche Lösungen:

Vielleicht kannst Du Überstunden machen, die du Dir auszahlen lassen lannst. Oder Du hast die Möglichkeit, durch einen Nebenjob zusätzlich Geld zu verdienen.
Oder Du hast Dinge, die Du verkaufen kannst, um Dein Städte-Tripp-Glücksglas zu füllen.
Spülmaschine: Du kannst jetzt überlegen, welches Ziel Dir wichtiger ist, der Städtetripp mit vielen tollen Erfahrungen oder die Bequemlichkeit einer Spülmaschine. Und je nach Entscheidung setzt Du Deinen Fokus auf dieses Ziel.

Jetzt weißt Du, wohin Dich die Fastenzeit bringen soll. Dein Ziel, Dein Fokus.

Deine Aufgabe nun: jeden Euro, den Du zur Verfügung hast, diesem Ziel zu widmen.

Das bedeutet nicht, dass Du nichts mehr essen sollst, um Dein Ziel vom Städtetripp zu verwirklichen, sondern dass Du Dir bei Deinen Kaufentscheidungen bewusst machst, wie Du Dein Geld einsetzen möchtest und ggf. zu hinterfragen, ob Du eine günstigere Lösung findest um eben noch etwas für Dein Ziel übrig zu haben.

Natürlich lassen sich nicht alle Wünsche in kurze Ziele verwandeln, Du wirst z.B. in 40 Tagen kaum das Geld für ein neues Auto zusammen sparen.

Aber es geht um die Fokus (dieses Wort schreibe ich gerade sehr oft 😉 – es geht darum, Deinen Blick, Deine Gedanken und dein Tun auf ein Ziel auszurichten und dorthin zu gelanden, mit all Deiner Kraft.

Und was hat das jetzt mit einem Marathon-Läufer zu tun?

Wie ein Marathon-Läufer – er fokussiert sein Ziel um es zu erreichen. Und oft sieht er das Ziel noch gar nicht, er weiß nur, welchen Weg er gehen muss, um dort anzukommen.

Er hat für den Lauf trainiert, er hat sich Gedanken darüber gemacht

• welche Strecke er zurücklegen muss
• wieviel Wasser er mitnehmen muss
• welche Motivation im hilft, in schweren Streckenabschnitten dran zu bleiben und nicht aufzugeben

Zu Beginn hat er auf kleinere Strecken trainiert, kürzere Ziele gesetzt und diese immer weiter ausgeweitet.

Er hat sich motiviert, hat sich Tipps von anderen geholt und ist jetzt bereit, die nächste Herausforderung zu meistern.

Er läuft also den Marathon:

Er hat einen Routenplan in Kopf, weiß, wo er sich für welche Abzweigung entscheiden muss, um ans Ziel zu kommen. Vielleicht gibt es auch Hinweisschilder, die ihm immer wieder den Weg zeigen.

Und was glaubst Du, an was denkt er, wenn er läuft?

Meinst Du, er denkt an die Dinge, die er am Wochenende noch zu tun hat, welche Ausflüge er im Urlaub geplant hat oder welche Farbe seine Wohnzimmerwand bekommen soll? Oder ob er besser Ruderer geworden wäre?

Wohl eher nicht. Sein Blick, sein Fokus, seine Gedanken drehen sich nur um den direkten Weg vor sich. Um den Weg zu seinem aktuellen Ziel. Und er läuft – genau auf sein Ziel zu.

Und dazu möchte ich Dich ermutigen: Werde ein Marathon-Läufer – hab Dein Ziel im Kopf (auch wenn Du es vielleicht noch nicht richtig sehen kannst), starte mit kleineren Trainingseinheiten und bleib am Ball.

Denn Dein Ziel ist es wert erreicht zu werden, richtig? Also los, dann LAUF auch darauf zu 🙂

Der Sommer neigt sich dem Ende und nach ein paar entspannten Wochen geht es bald wieder in die Schule.

Höchste Zeit also, sich mit den notwendigen Ausgaben zu beschäftigen. Ich habe hier sowohl für I-Dötzchen-Eltern (so nennen wir Einschulungskinder hier am Niederrhein) – als auch für alle anderen Eltern schulpflichtiger Kinder – ein paar Tipps und Gedanken rund um die Ausgaben zum Schuljahresbeginn gesammelt:

Aus zweiter Hand

Wenn es um den Schulranzen geht, scheiden sich die Geister:

Während die einen sich im Fachgeschäft beraten lassen, kaufen die nächsten den Ranzen mit dem aktuellen Lieblings-Charakter und wieder andere nutzen Ranzen-Börsen, um günstig das gewünschte Modell zu kaufen oder einen gebrauchten Ranzen zu erschwinglichen Preisen zu erstehen.

Was ist richtig für Dein Kind

Ich kann Dir, im Sinne Deines Kindes, den Rat geben, lass Dich zumindest einmal im Fachgeschäft beraten. Bei unserer Maus hatte ich ein bestimmtes Modell im Blick (Design war mir egal, anhand der Funktionen war das mein Favorit) und im Fachgeschäft haben sie ihr dann mehrere Ranzenmodelle angezogen, sie damit laufen und rennen lassen und dabei ist dann ein anderen Modell herausgekommen, dass für unsere Tochter viel optimaler passte, gut am Rücke saß und und und.

Die Kinder schleppen heute so viel Kram mit sich rum (unsere neben den Schulunterlagen auch Steine, Dreifach-Federmäppchen, Kuscheltiere, …), dass es durchaus Sinn macht, sich damit zu beschäftigen, wie der Klotz auf dem Rücken sitzt.

Hier möchte ich also im Sinne der Rückengesundheit dafür plädieren, nicht unbedingt das schönste Modell zu nehmen, sondern sich durchaus mit der Ergonomie des Modells in Kombination mit Deinem Kind zu beschäftigen.

Neu oder Second-Hand?

Und ob Du den Ranzen dann neu kaufst oder ein Second-Hand-Schnäppchen machst, ist Deinem Kind im Zweifel total egal, wenn das Design gefällt J

Reinigen eines Schulranzens

Ich habe übrigens noch ein Tipp für Dich, wie Du einen Ranzen leicht gut reinigen kannst: Stell ihn kopfüber in die Spülmaschine. Dazu musst Du die obere Schublade herausnehmen, aber dann passt ein normaler Ranzen rein. Ein normaler Spül-Tab oder Pulver rein, und los geht’s. Bitte „wasch“ ihn nur nicht zu heiß!
Danach kam unserer fast wie neu wieder heraus und seitdem wird er zu den Weihnachtsferien und in den Sommerferien einmal grundgereinigt. Wenn Du Dir bei Deinem Modell nicht sicher bist, ob Du ihn so reinigen kannst, google doch einmal kurz sowas wie „Schulranzen *Marke* *Modell* reinigen“

Angebote frühzeitig nutzen

Malblöcke, Farbkasten und vieles mehr gibt es meist im Laufe der Ferien bei den Discountern und größeren Drogeriemärkten im Angebot. Es lohnt sich also, nicht auf den letzten Drücker die notwendigen Dinge zu besorgen.

Und auch hier gilt: Was Du schon hast, darf gerne aufgebraucht werden. Es ist doch auch aus Sicht des Umweltschutzes total sinnlos, erst halb verbrauchte Stifte oder Farbkästen zu entsorgen.

Was ist noch gut?

Bevor Du mit der Materialliste zum Super-Einkauf startest, schau doch mal nach, was noch „gut“ ist und vielleicht erstmal gar nicht ersetzt werden muss. So braucht der Wasserfarbkasten vielleicht nur ein neues Deckweiß oder es muss vielleicht nur ein neuer roter Stift her und nicht die ganze Farbpalette an Buntstiften ausgetauscht werden…

Verbrauchsartikel (z.B. Bleistifte in der Grundschule) kannst Du auch gut auf Vorrat in größeren Paketen kaufen, dann hast Du immer einen im Haus – und aufgebraucht werden sie allemal.

Nix zum Anziehen?!

In den USA ist es Standard, zum Schulbeginn eine größere Shopping-Tour einzulegen. Das kenn ich aus Deutschland nicht so extrem, aber auch hier ist es allein aufgrund der nahenden Herbst- und Wintersaison meist so, dass neue Kleidung her muss, weil die alte nicht mehr passt – oder man zumindest dies nochmal prüft.

Du solltest also bei Deiner Budgetplanung neben den Schulutensilien auch an diese Ausgaben denken.

Alles Marke oder was?

Diese Diskussion gab es schon zu meiner Kindheit, zum Glück scheinen (zumindest die Grundschulkinder) heute schon etwas entspannter damit umzugehen. Nichts desto trotz gibt es bestimmte Dinge, die scheinbar von einer bestimmten Marke sein „müssen“.
Ich bin selbst kein Freund davon, Markenkleidung oder Marken… zu kaufen. Bei manchen Dingen macht es aber durchaus Sinn, aber bei vielen eben auch nicht.

Hier möchte ich gar nicht zu sehr vorgeben, was richtig und was falsch ist. Ich denke, Du solltest eher mit Deinem Kind ins Gespräch kommen und hier die Vorarbeit leisten.

Sollte es tatsächlich so sein, dass Dein Kind in der Schule gehänselt wird, weil es etwas bestimmtes nicht hat oder trägt, kannst Du z.B. über Second-Hand versuchen, günstiger an das Objekt der Begierde zu kommen. Oder Du sammelst mit Familie ein gemeinsames „Schul-Start“-Geschenk…

Schultüte – aber wie

Die Einschulung ist eines der größten Ereignisse im Leben Deines Kindes – und oft auch das der Eltern und Familie. Die Schultüte ist dabei ein zentrales Thema, neben der eigentlichen Schulausstattung.

Ob im Kindergarten mit Kind selbst gebastelt, im geheimen vorbereitet oder von anderen aus Pappe oder Stoff hergestellt – Du kannst Deiner Phantasie freien Lauf lassen. Leider auch dem finanziellen Budget für die Tüte. Denn basteln oder nähen lassen kann ganz schön ins Geld gehen.

Fertig bedruckte Schultüte

Es gibt fertig bedruckte Tüten zu kaufen, das ist mit Sicherheit die schnellste und wahrscheinlich günstigste Variante. Gerade wenn die Tüte zum Schulranzen passend oder zum aktuellen Lieblingsmotto passt, ist das die kostengünstigste Möglichkeit.

Individuelle Tüte

Wenn Du zu den Eltern gehörst, die gerne eine individuelle Tüte für ihr Kind möchten – gibt es auch eine günstigere Lösung als sie herstellen zu lassen: Dank Plattformen wie Pinterest und Co gibt es so geniale Anleitungen, dass selbst unerfahrene Bastler/innen oder Näher/innen eine zauberhafte (oder coole) Schultüte selbst erstellen können.

Generell kann ich sagen: Die Tüte ist nur halb so wichtig wie der Inhalt. Unsere Maus hat ihre Tüte zuhause leergeräumt und dann war die Tüte erstmal unwichtig. Erst am nächsten Tag wurde sie dann wieder mitgenommen, denn in der Klasse durfte jeder nochmal seine Tüte zeigen.

Genähte Schultüte

Wir haben uns für eine genähte entschieden (oh Wunder, da ich doch bereits im Jahr zuvor für andere Tüten genäht habe – oh, das wusstest Du noch gar nicht von mir ;-), und ich darf stolz behaupten, dass unsere Tochter auch zwei Jahre nach der Einschulung die Tüte als Kissen noch nutzt. Dazu habe ich den stabilen Papprohling aus der Tüte entfernt und mit Kissenfüllung zu einem kuscheligen Accessoire umfunktioniert.

Das ist auch meiner Meinung nach der riesen Vorteil einer Stofftüte: Man kann sie später noch nutzen.

Inhalt der Schultüte:

Es gibt auch hier ganz tolle Tipps im Netz, was man kreatives in die Schultüte packen kann. Auch hier könnte ein bestimmtes Geschenk gut passen, dass Dir sonst eigentlich zu teuer ist. Da wird sogar ein Kleidungsstück dankbar angenommen, zu dem vorher vielleicht nein gesagt wurde.

Fazit

Es gibt also einige Ideen, wie man sich den ein oder anderen Euro beim Schulstart sparen kann. Egal wie, etwas Geld wird immer benötigt werden, und das solltest Du unbedingt in Deiner Budgetplanung berücksichtigen.

Wieviel planst Du für den Schulbeginn ein?

Hast Du Deine Ausgaben bereits fertig geplant oder fehlt Dir dazu noch etwas?

– oder: Warum haben wir nichts zum Anziehen?

Dabei ist der Schrank voll mit Kleidungsstücken, die uns lieb und teuer sind oder waren. Und der Schrank ist nicht etwa fast leer, so dass man tatsächlich an die quantitative Grenze zum Nichts kommen könnte. Nein, es hängen dutzende Blusen und Tops hübsch nebeneinander und die Pullover werden schon in Zweierreihe gequetscht während ein zweites Brett diversen Hosen Platz macht.

Und da spreche ich nicht von den Schuhen, die ja auch noch ihre Daseins-Berechtigung haben.

Trotzdem, das Problem bleibt: Ein passendes Set für den Tag ist nicht zu finden.

Aber woran liegt das? Woher kommen all diese Kleidungsstücke, die anscheinend so gar nicht in unseren Alltag passen?

Ich kann Dir ziemlich genau sagen, was einige von den Stücken in meinem Schrank machen:

Die Marken-Stoff-Hose vom Ausverkauf, die so wahnsinnig günstig war, dass sie unbedingt mitmusste, aber leider zwei Nummern zu klein war. „Da passt Du doch eh bald rein“ – flüsterte mir das kleine Teufelchen ins Ohr – vor über 10 Jahren. Und weißt Du was? Die Hose lag bis vor kurzem immer noch in meinem Schrank. Drei Umzüge, Hochzeit, Hausbau und ein Kind später hatte ich endlich verstanden, dass ich mit diesem guten Stück wohl in diesem Leben nicht mehr zusammenkommen würde.

Oder die Abendkleider der diversen Hochzeiten auf denen wir getanzt hatten, das Dirndl aus meiner Jugend und die Brautschuhe… Alles Stücke, die mir einst viel Freude bereitet haben, aber die heute weder passen noch mich glücklich machen.

Spätestens mit der asiatischen Dame mit der Aufräum-TV-Show ist auch das Thema Ausmisten bei mir und vielen anderen deutschen Haushalten angekommen.

Wir haben einfach zu viel – und zwar zu viel von den falschen Sachen.

Ich habe mal bei einer Challenge mitgemacht, bei der wir eine Woche lang jeden Tag ein Kleidungsstück aus dem Schrank entfernen sollten, dass uns nicht mehr passt oder aus anderen Gründen keine Freude mehr bereitet.

WOW, der Effekt war riesig! Ich habe weit mehr Teile ausgemustert (u.a. die bekannte Hose) und empfinde es als wahnsinnige Entspannung, meinen Schrank zu öffnen und nur noch Teile zu sehen, die ich wirklich GERNE anziehen möchte.

Beim Wechsel von Winter nach Sommer habe ich das gleiche Prozedere nochmal gemacht, denn mir ist meine Zeit und meine gute Laune morgens zu wertvoll, als dass ich sie meinem Kleiderschrank opfern möchte.

Wie ist das bei Dir? Hast Du Teile in Deinem Schrank, die Du nur als Nostalgie behältst oder weil Du mal viel Geld dafür bezahlt hast?

„Ich mag mein Geld genau da, wo ich es sehen kann, … hängend in meinem Kleiderschrank!“ Carrie Bradshaw, Sex and the City

Spätestens bei diesem Spruch wird mir bewusst, wie voll mein Schrank tatsächlich ist. Ich bin heute keine große Markenjägerin mehr, aber zu früheren Zeiten habe ich gerne bei bestimmten Marken eingekauft.

Ein Erlebnis besonderer Art ist mir aber dieses Jahr nach den Weihnachtsferien passiert:

Meine Mami kennt mein Dilemma mit zu wenig Stauraum in der Handtasche und hat mir eine neue zu Weihnachten geschenkt, die man vergrößern kann und sie sieht trotzdem noch Hammer aus. Die ist von einer bekannten, nicht ganz günstigen Marke (Mami hat mir aber versprochen, sie im Angebot gekauft zu haben).

Jedenfalls: Zu Weihnachten hat sie mir eine sehr schöne Handtasche geschenkt, die endlich mal Ausmaße hat, mit der auch ich meinen ganzen Kram wie Kalender etc. unterkriege.

Die Tasche war sicherlich nicht ganz billig, aber uns beide hat eher das Design und Funktionalität überzeugt.

Jetzt kommt das eigentliche Ereignis:
Als ich mich mit einer Bekannten getroffen habe, die sehr wohl um unsere finanzielle Lebensart weiß, wurde ich stürmisch umarmt und zu diesem wundervollen Stück beglückwünscht, als wenn ich gerade eine Medaille gewonnen hätte.

Versteh mich nicht falsch, ich freue mich auch über diese Tasche. Aber mir wäre nie in den Sinn gekommen, mich für den Besitz einer Handtasche zu feiern und zu beglückwünschen.

Aber ich denke, dass ist heute tatsächlich zu oft so: Es wird mehr Wert auf den Wert gelegt, als auf den tatsächlichen Nutzen.

Das soll jetzt nicht heißen, dass ich nicht Wert auf Qualität lege.
Tatsächlich bemisst sich Qualität in meinem Leben nach dem Nutzen (passt es gut, ist es das, was ich brauche), der Herstellung (Material und Fertigung naturschonend und Menschen-achtend) und der Langlebigkeit (ist das nur jetzt gerade chic oder zeitlos modern; Material). Welches Label aufgenäht ist, ist mir das ziemlich egal.

Fazit: Unsere Kleiderschränke könnten ein Update gebrauchen, und zwar nicht durch größeres Volumen, sondern durch gezieltere Auswahl der Kleidungsstücke.

Und weißt Du, was Du prima mit den Stücken machen kannst, die Du nicht mehr behalten möchtest? Verkaufe sie! Gerade Markenstücke in guten Zustand finden für einige Euro ein neues Zuhause und du hast nicht nur Platz im Schrank, sondern auch mehr im Portmonee.

Und das, was Du nicht verkaufen kannst / magst, findet in der nächsten Kleiderkammer sicher dankbare Abnehmer.

Was meinst Du, wie viele Teile liegen ungeliebt in Deinem Schrank?

Noch ein Tipp: Fotografiere Dich in passenden Outfits für verschiedene Anlässe. Das erleichtert Dir die Auswahl und Zusammenstellung immens! Dank Handy und Sofort-Druck in der Drogerie kannst DU so unkompliziert immer neue Kombinationen z.B. innen in die Schranktür kleben.

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